Khasiat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

1. Mencegah Penyakit Kanker

Buah jeruk sangat kaya dengan kandungan limonoid yang telah terbukti mampu mencegah adanya penyakit kanker kulit, usus besar, lambung, payudara, dan juga paru-paru.

2. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Cobalah mengkonsumsi jus jeruk di setiap harinya dengan rutin, hal ini akan membantu menurunkan risiko anda terkena penyakit batu ginjal. Namun, tidak bolah terlalu berlebihan, hal ini karena kandungan gula di dalam jeruk yang terlalu banyak juga akan menyebabkan gigi yang cepat berlubang.

3. Memperkecil Resiko Kanker Hati

Sebuah penelitian di Jepang mengatakan bahwa mengkonsumsi buah jeruk, seperti buah jeruk mandarin akan membantu memperkecil risiko penyakit kanker hati. Hal tersebut karena buah jeruk yang banyak mengandung vitamin A yang dikenal dengan sebutan carotenoid.

4. Menurunkan Kolesterol Pada Tubuh

Meskipun buah jeruk banyak mengandung air, namun ternyata buah jeruk juga kaya dengan serat yang akan membantu menurunkan kolesterol pada tubuh anda.

5. Menjaga Kesehatan Organ Jantung

Buah jeruk memiliki kandungan kalium yang berperan untuk menjaga detak jantung supaya tetap seimbang. Sehingga mengkonsumsi buah jeruk akan sangat membantu menghindari penyakit kardiak aritmia atau jantung yang berdetak tidak teratur.

6.Menyehatkan Mata

Buah jeruk memiliki komponen carotenoid yang diubah jadi vitamin A yang sama sifatnya seperit pada wortel. Jika rajin mengkonsumsi buah jeruk akan membantu kesehetan organ mata kita.

 7. Mengontrol Tekanan Darah

Buah jeruk yang mengandung flavonoid sama seperti buah apel berfungsi untuk mengontrol tekanan

darah supaya tetap stabil.

8. Mengatasi Sembelit

Buah jeruk yang kaya akan serat tidak hanya membantu menurunkan kolesterol namun juga membantu mengatasi sembelit serta masalah kesulitan buang air besar.

9. Menangkal Berbagai Penyakit

Buah jeruk yang sangat kaya dengan vitamin C dapat membantu melindungi sel dari adanya serangan radikal bebas, jadi tubuh akan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

10.Melawan Infeksi Oleh Virus

Sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa kadar polyphenol di dalam buah jeruk dapat membantu tubuh melawan infeksi oleh virus yang menyerang.