Beberapa Hal Yang Dapat Mengganggu Daya Tahan Tubuh

Sistem imunitas merupakan hal yang penting bagi kelangsungan tubuh. Sistem imunitas yang baik akan membantu mencegah adanya serangan yng berasal dari bakteri, virus, ataupun jamur yang dapat mengakibatkan penyakit serius pada tubuh. oleh sebab itu, menjaga daya tahan tubuh agar selalu tetap dalam pada kondisi terbaiknya merupakn hal yang sangat penting. Selain dengan menerapkan pola hidup sehat,kita juga dianjurkan untuk menghindari hal-hal yang dapat mengganggu daya tahan tubuh.

Berikut beberapa hal yang dapat mengganggu daya tahan tubuh:

• Kurang tidur: Mendapatkan tidur yang cukup amatlah penting. Jika anda kurang tidur dan tubuh tidak memproduksi melantonin yang cukup, maka sistem imun tidak bisa membuat sel darah putih yang cukup pula, sehingga tidak mampu membantu melawan infeksi.
• Polusi udara: Polusi udara telah terbukti membawa dampak buruk bagi paru-paru serta sistem imunitas kita. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa polusi udara bisa mensupresi komponen sistem imun bernama T-cell, di mana jika hal ini terjadi bisa memicu peradangan pada seluruh tubuh.
• Duduk terlalu lama: Jika pekerjaan anda mengharuskan anda untuk duduk di kursi dalam waktu yang lama, maka hal ini juga bisa berakibat buruk bagi daya tahan tubuh anda. Duduk terlalu lama bisa memperlambat proses metabolisme tubuh yang mengakibatkan penyerapan nutrisi berkurang.
• Terlalu banyak makan daging: Mengonsumsi daging hewan terlalu banyak bisa membuat tubuh anda memproduksi hormon IGF 1 yang berlebihan, di mana hal ini bisa memicu proses penuaan dan menghambat kinerja sistem imun tubuh anda.
• Stres Berkepanjangan: Mengalami stres dalam waktu yang lama bisa meningkatkan kadar kortisol yang bisa mengurangi kadar hormon testosteron dan estrogen. Ketidakseimbangan hormon tersebut bisa mengurangi kinerja sistem imun tubuh anda.

Beberapa Makanan Yang Dapat Membantu Menyingkirkan Lemak Perut

Penelitian telah menghubungkan antara kelebihan lemak perut dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan bahkan kematian. Meskipun olahraga secara teratur merupakan salah satu kunci utama dalam menjaga kadar lemak perut, perubahan pola makan ke arah yang sehat juga merupakan faktor yang sangat penting.

Berikut Beberapa makanan yang dapat membantu menyingkirkan lemak perut:
 

SayuranSayuran yang dimaksud di sini adalah sayuran yang berasal dari suku kubis-kubisan seperti kubis, kale, brokoli, dan sejenisnya. Sayuran-sayuran tersebut mengandung bahan kimia alami yang disebut fitonutrien, khususnya indole-3-carbinol atau I3C. Fitonutrien tertentu ini membantu melawan efek dari xenoestrogens yang pada dasarnya adalah bahan kimia yang kita konsumsi seperti estrogen. Xenoestrogen berasal dari berbagai sumber termasuk plastik, polusi udara, pestisida, dan herbisida. Setelah di dalam tubuh, bahan kimia tersebut dapat menyebabkan kelebihan estrogen yang dapat memicu kelebihan lemak perut. Makan sayuran khususnya dari suku kubis-kubisan secara alami dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melindungi diri dari efek berbahaya xenoestrogen dan membantu menghindari pembentukan lemak perut.
Teh hijau
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bahan kimia yang disebut “catechin” yang ditemukan dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan melakukannya tanpa membutuhkan kafein. Minum teh hijau beberapa cangkir dalam sehari dapat mendatangkan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh.
LentilLentil merupakan makanan yang kaya serat, memberikan manfaat yang baik bagi pencernaan. Lentil membantu perut merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. Makanan yang termasuk salah satu jenis kacang-kacangan ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau menyingkirkan lemak perut, maka lentil bisa menjadi pilihan yang baik.
Buah Kiwi
Buah kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat membantu tubuh membentuk metabolit yang dikenal sebagai karnitin, yang pada gilirannya membantu tubuh membakar lemak. Bahkan sebuah peneliti yang dilakukan oleh para peneliti di Arizona menunjukkan bahwa suplemen vitamin C membantu tubuh meningkatkan kapasitas pembakaran lemak hingga empat kali lipat.
Alpukat
Alpukat mengandung lemak yang sehat dan baik untuk jantung. Kandungan ‘lemak baik’ dalam alpukat juga dapat membantu mengelola hormon yang mengontrol nafsu makan dan memberikan perasaan kenyang lebih lama, serta menurunkan nafsu makan secara keseluruhan. Kandungan vitamin dan serat di dalamnya membuat alpukat menjadi buah yang ideal untuk membantu orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Penyebab Dan Cara Mengatasi Mimisan

Mimisan atau hidung berdarah merupakan kondisi pendarahan yang keluar dari hidung. Banyak orang yang pernah mengalami mimisan, terutama sering terjadi pada anak-anak. Bagi para ibu, tidak perlu panik untuk mengatsi permasalahan mimisan pada anak, dikarenakan mimisan bisa dan tidak terlalu sulit untuk diobati sendiri.

Penyebab Mimisan

• Kebiasaan mengkorek hidung
• Benturan pada hidung
• Selaput lendir hidung yang kering akibat udara panas
• Hidung tersumbat dan berbau busuk
• Alergi
• Sakit hidung bengkok
• Kurang trombosit
• Bahan-bahan kimia yang tercium hidung, seperti asam sulfat atau bensin
• Leukimia
 Namun pada orang dewasa mimisan biasanya terjadi karena disebabkan kebiasaan-kebiasaan buruk seperti halnya merokok dan mengkonsumsi alkohol, serta dapat juga terjadi akibat tekanan darah tinggi.

Tips Mencegah mimisan

• Hindari mengkorek-korek hidung
• Hindari membuang ingus dengan keras
• hindari asap rokok ataupun mencium bahan kimia seperti halnya bensin
• Hindari benturan di hidung
• Gunakan pelembab ruangan jika udara terlalu kering
• Basahi hidung menggunakan air garam steril ataupun tetes hidung NaCL

Tips Mengatasi Mimisan

• Usahakan  agar posisi hidung lebih tinggi dari jantung, oleh sebab itu anda disarankan untuk duduk saat terjadi mimisan.
• Bernapaslah melalui mulut dan bungkukkan badan ke depan.
• Tidurlah terlentang agar darah ke hidung tidak menjadi lebih deras.
• Tekan bagian cuping hidung dan tepat diatas lubang hidung selama 5 menit.
• Kompres hidung (tulang hidung) dengan bantuan es batu agar memperlambat aliran darah ke hidung.
• Konsultasikan ke Dokter jika anda sering mengalami mimisan, agar masalah anda dapat diatasi dengan baik.
• Bawalah ke UGD Rumah Sakit apabila kondisi mimisan dirasa sudah parah dan tidak teratasi.

Tips Melawan Rasa Lelah Saat Bekerja

Rasa lelah memang manusiawi, terutama setelah anda bekerja seharian. Namun apabila anda terus marasa kelelahn setiap harinya, in i kemungkinan berhubungan dengan gaya hidup anda yang kurang sehat. Untuk itu, sebaiknya anda mulai gaya hidup yang sehat. Membuat beberapa perubahan kecil rutinitas harian, dapt memberikan manfaat positif bagi kebugaran tubuh anda.

Berikut Akitivitas sederhana, namun dapat melawan rasa lelah:

• Sarapan pagi serta pilihlah menu yang tepat: Sarapan pagi merupakan hal yang sangat penting, dan sebaiknya tidak dilewatkan. Agar rubuh lebih berenergi, maka pilihlah menu sarapan yang tepat dan sehat. Seperti halnya anda dapat mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung serat, karbohidrat kompleks, serta protein. Nutrisi-nutrisi ini berperan  sebagai bahan bakar serta menjaga tubuh anda dari rasa lemas ataupun lesu hingga siang hari.
• Olahraga: Mencari waktu untuk berolahraga secara rutin pada hari kerjanmemang nampak mustahil. Namun sebaiknya anda menyempatkan waktu untuk berolahrag. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, anda cukup menyempatkan waktu di pagi hari untuk melakukan jogging, jalan kaki, dan aktivitas ringan lainnya. Berolahraga secara rutin akan menjaga tubuh tetap bugar dn mencegah rasa lelah berkwpanjangan.
• Pregangan: Pekerjaan yang menumpuk dan aktivitas kantor yang padat dapat membuat tubuh anda terasa pegal dan lelah. Untuk itu, eranjaklah dari kursi setidaknya 5 menit untuk sekedar berjalan-jalan mencari udara segar. Manfaatkan waktu tersebut untuk melakukan peregangan di bagian leher, bahu, punggung, dan pergelangan tangan agar tidak terasa kaku.
• Minum air yang cukup: tetap terhidrasi merupakan salh satu kunci u tuk menyehatkan sistem pencernaan, menjaga kulit tampak bersinar, dan mencegah terjadinya rasa lelah pada tubuh. Dikarenakan salah satu tanda-tanda kelelahan tubuh adalah dehidrasi, sehingga minum air putih yang cukup merupakan langkah yang baik untuk mencegah dehidrasi.
• Matikan perangkat elektronik sebelum tidur: Sudah jelas bahwa mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malamnya dapat membuat fungsi tubuh berada pada level terbaiknya. Namun jika anda ridur dalam keadaan perangkat elektronik masih menyala, hal itu dapat mempengaruhi pola dan kualitas tidur anda. Karena ituah anda dianjurkan untuk menonaktifkan perangkat elektronik yang ada di sekitar anda agar tidur terasa lebih nyenyak. Tidur yang nyenyak membuat tubuh anda menjadi bugar kembali pada keesokan harinya.

Macam-Macam Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan

Dalam kehidupan sehari-hari manusia dituntut untuk melakukan suatu kegiatan yang dapat menunjang kehidupan. Untuk melakukan kegiatan sehari-harinya manusia harus mendapatkan asupan makanan yang berprotein tinggi yang dapat memberikan energi dan kekuatan untuk tubuhnya sehingga manusia dapat sehat dan bekerja secara maksimal dan tidak merasa terganggu dengan makanan yang ada.
Makanan yang sehat juga baik untuk menjaga kualitas hidup anda agar menjadi lebih baik dan berkualitas.
Makanan sehat sebenarnya sangatlah mudah untuk ditemukan dan dikonsumsi, hanya saja kadang kita sering mengabaikan makanan sehat ini.

Berikut macam-macam makanan yang baik untuk kesehatan:

• Perbanyak konsumsi buah-buah yang mempunyai vitamin c karena berserat dan dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga membuat tubuh kita bugar setiap hari seperti buah jeruk dan mangga yang mempunyai kandungan vitamin c yang tinggi.
• Perbanyak mengonsumsi ikan yang mempunyai kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung seperti ikan tuna dan searden.
• Konsumsi banyak sayuran hijau seperti bayam dan jenis sayuran lain yang mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk memberikan kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh organ otak karena vitamin B9 sangat berperan untuk meningkatkan memori yang dapat mencerdaskan otak.
• Perbanyak mengonsumsi wortel karena wortel mengandung vitamin A yang dapat menyehatkan organ penglihatan.Pepaya juga sangat baik bagi penderita diabetes. Pepaya juga biasanya dijadikan sebagai obat diabetes.

Manfaat Jahe Untuk Kecantikan Kulit dan Rambut

Semua orang pasti mengenal rempah - rempah yang satu ini. Indonesia memang disebut sebagai negara kaya akan rempah- rempah, berbagai khasiat dari beberapa rempah- rempah di Indonesia memang sudah dibuktikan oleh para ahli, termasuk didalamnya Jahe.
Jahe mempunyai sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh, jika kita mengetahui Jahe sangat baik bagi kesehatan tenggorokan dan lambung, ternyata Jahe juga mempunyai segudang manfaat untuk kecantikan.
Berikut manfaat yang terkandung didalam jahe:

1. Rambut
Campuran minyak jojoba dan air jahe yang telah direbus sangat bermanfaat untuk rambut karena Jahe ternyata mempunyai nutrisi yang mampu membuat rambut terjaga dari debu dan kekeringan. Caranya adalah campuran dari minyak jojoba dan air jahe diolehkan sedikit demi sedikit pada rambut kemudian pijat selama 15 menit dan lalu bilas hingga bersih.
2. Kulit wajah
Jika anda menginginkan wajah yang bersih dari jerawat serta mulus, Jahe adalah salah satu solusinya. Caranya adalah gilinglah satu buah jahe, lalu tumbuk. Setelah itu, tambahkan beberapa tetes madu dan air mawar. Oleskan campuran tersebut pada leher dan wajah. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas. Bila dilakukan secara rutin, bintik-bintik di wajah Anda dapat hilang.
3. Scrub
Bila bibir anda sering kering dan pecah pecah, cobalah memanfaatkan jahe sebagai solusinya. Caranya adalah dengan memarut jahe kemudian dicamput dengan setengah cangkir brown sugar dan satu sendok teh minyak zaitun. Lalu oleskan secukupnya pada bibir anda.
4. Sun tan
Sebuah penelitian pernah dilakukan bahwa air lemon yang dicampur dengan jahe mampu mengurangi efek belang karena sinar matahari pada kulit Anda. Caranya adalah dengan mencampurkan air lemon dan jahe yang secukupnya. Kemudian tambahkan beberapa sendok teh minyak zaitun dan gula. Aduk hingga merata kemudian jadikan campuran itu untuk scrub tubuh
Lakukan secara rutin setidaknya dua minggu sekali, dan rasakan dampak positifnya. Semoga bermanfaat.

Tips Agar Tidak Cepat Pikun

Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang. Namun disisi lain, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita dapat melihat faktanya, orang yang sudah tua sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, dia sudah mengatakan hal tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. 

Berikut ini beberapa tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa :

• Lakukan Senam Otak. Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.
• Mengkonsumsi Makanan yang baik untuk Otak. Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa.
• Minum Cukup Air Putih. Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.
• Istirahatkan Otak. Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali.
• Rilekskan Otak. Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
• Asah Otak Anda. Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan

Mandi di malam hari dapat menjadi keharusan bagi mereka yang baru kembali dari aktivitas di luar ruangan. Mandi di malam hari jelas baik bagi Anda yang cinta kebersihan dan tahu manfaat lain dari mandi di malam hari. Walaupun banyak mitos yang mengatakan mandi malam dapat menyebabkan rematik, Lupakan mitos tersebut, karena itu tidak ada hubungannya sama sekali.

Berikut Beberapa Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan:

• Meningkatkan kualitas tidur: Para peneliti mengungkapkan bahwa, mandi sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur malam Anda. Tidak hanya membuat Anda tidur lebih lelap, Anda bahkan bisa bangun dengan penampilan lebih tampan.
• Dapat Membersihkan sisa keringat yang berlebih: Jika Anda bermasalah dengan keringat berlebih, mandi di malam hari adalah cara untuk mengatasi ini. Beberapa dermatologis atau ahli kulit berpendapat bahwa, menggunakan antiperspirant pada malam hari memungkinkan bahan aktif aluminium yang ada pada kebanyakan produk antiperspirant meresap ke dalam kulit lebih efektif.
• Suatu cara agar tidak memperburuk jerawat: Mandi sebelum naik ke tempat tidur akan membuatnya bersih lebih lama. Jika Anda memiliki jerawat atau bau badan yang kuat, tidur di seprai bersih akan meningkatkan kebersihan Anda dengan mengurangi jumlah kotoran dan minyak menempel dikulit anda.
• Cara tidur lebih cepat setelah mandi dengan air hangat: Bila Anda biasa mandi malam dengan air panas, lakukan dua jam lebih awal sebelum tidur, menurut American Journal of Biology, perubahan suhu dapat mengganggu pemicu alami tubuh yang membuat Anda mengantuk.

Khasiat yang terkandung dalam Buah Pepaya

Pepaya memiliki nama latin carica papaya dan termasuk dalam family caricaceae. Pohon pepaya ini berasal dari daerah meksiko dan biasa ditanam di pekarangan rumah atau kebun.Walaupun buah pepaya termasuk buah yang mudah di dapat dengan harga relatif murah, namun jangan pernah memandang remeh soal khasiat dari buah yang satu ini. Sejak dahulu buah pepaya dipercaya memberikan banyak manfaat bagi manusia. baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan.

Khasiat yang terkandung dalam Buah Pepaya:

• Mengatasi Gangguan Pencernaan: Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan, seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. penelitian membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.
• Mampu menjaga kesehatan ginjal: Selain buahnya, bji pepayan juga mengandung nutrisi penting bagi kesehatan. Dikarenakan biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, yaitu sebuah zat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
•  Mencegah Flu: Kandungan vitamin C pada buah pepaya  dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker.
• Mencegah Serangan jantung dan Stroke: Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
• Mencegah penuaan dini: Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.
• Mempertajam Penglihatan: Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Artikel Kesehatan: Penyebab Dan Cara Menghilangkan Panu Dengan Bahan ...

Artikel Kesehatan: Penyebab Dan Cara Menghilangkan Panu Dengan Bahan ...: **Cara Menghilangkan Panu Secara Alami ** Panu adalah salah satu jamur yang tumbuh pada permukaan kulit yang memiliki corak warna sediki...

Khasiat Buah Salak Bagi Kesehatan

Buah salak memiliki Nama Ilmiah Salacca zalacca, Kulit buah salak memiliki sisik dan berwaran Kecoklatan, Sementara buahnya memiliki Warna Putih bersih di dalamnya terdapat Biji bulat yang berwarna hitam kecoklatan, buah ini biasanya dapat dengan mudah kita dapatkan di Pasar Buah atau pun di Supermarket terdekat yang ada di daerah kita, Siapa sangka jika buah salak ini memiliki Kandungan yang baik bagi kesehatan. Siapa sih yang gak kenal buah yang satu ini, Namun walupun banyak yang mengenalnya, akan tetapi belum tentu banyak orang yang mengetahui khasiat dari buah yang satu ini.

Berikut Khasiat Buah Salak Bagi Kesehatan:

• Dapat mengatasi Diare: Ketika anda tidak berhenti-henti BAB atau Diare sebaiknya anda mengkomsumsi buah salak ini, karena salak mempunyai serat yang tinggi sehingga dapat mampu mengobati diare
• Dapat bermanfaat untuk Kesehatan Mata: Buah salak mengandung betakaroten yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dan salak juga lebih besar 5,5 kali dari buah mangga dan 5 kali lebih besar dari semangka.
• Dapat digunakan untuk diet: Bagi anda yang ingin menguruskan badan atau Diet, maka buah salak baik untuk anda kosumsi. Dengan kandungan fitonutrien yang ada di dalam salak dapat membantu diet anda. Salak juga mempunyai 2mg Vitamin C. Kenapa serat bisa membantu? karena serat bisa membuat anda lebih cepat kenyang dan tahan lama.
  Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak: Penelitian juga mengungkapkan bahwa salak diklam mampu meningkatkan kinerja otak karena kandungan pottasium dan pektin. Pottasium dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom, yang merupakan pengendali detak jantung, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan fungsi fisiologi lainnya. Brdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan bahwa jurnal "Intregative Center Therapies" kandungan salak berupa pektin dapat mencegah dan mengobati kanker prostat.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen kandungan buah semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Selain sebagai penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan.
Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang.

Berikut Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan:

• Jantung Yang Lebih Sehat: Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
• Mata Yang Lebih Sehat: Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
• Perlindungan Dari Radikal Bebas: Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.
• Memperkuat Tulang Tubuh: Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
• Organ Ginjal Yang Lebih Sehat: Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
• Mengurangi Lemak Pada Tubuh: Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

Khasiat Buah Belimbing Bagi Kesehatan

Belimbing merupakan salah satu buah yang memiliki bentuk yang sangat unik diantara buah yang lainnya. Dalam bahasa inggris belimbing dikenal juga dengan sebutan Starfruit . dilihat dari bentuh fisik buah belimbing memang mirip star atau bintang dengan warna buahnya kuning kehijau-hijaun. Rasa buah belimbing mampu menggetarkan lidah penikmatnya, karena rasa manis bercampur asam ketika dikunyah dan dirasakan oleh lidah. Seperti buah-buahan lainnya, belimbing juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita.
Belimbing mungkin salah satu jenis buah yang jarang dikonsumsi oleh sebagian orang Indonesia. Beberapa alasan utamanya mungkin rasanya yang bisa menggetarkan lidah atau ketidak tahuan akan berbagai manfaat dari buah belimbing itu sendiri. Belimbing ternyata memiliki kandungan nutrisi yang lengkap seperti karbohidrat, serat, protein, kalsium, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, potasium dan zat besi. Berbagai nutrisi yang telah disebutkan tentu memiliki peran yang sangat luar biasa untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki.

Berikut Manfaat belimbing bagi kesehatan:

• Menyembuhkan Berbagai Penyakit: Berbagai penyakit yang dimaksud yaitu demam, sakit tenggorokan, bisul, maupun batuk. Selain itu, belimbing juga sangat ampuh mencegah penyakit diabetes.
• Penangkal Berbagai Radikal Bebas Penyebab Kanker. Ini dikarenakan, belimbing merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan didalamnya.
• Menyehatkan Organ Pencernaan: Kandungan serat dalam buah belimbing mampu membantu kerja organ pencernaan lebih maksimal serta mencegah dari gangguan sembelit atau ganguan yang diakibatkan susah buang besar.
• Membantu Menurunkan Berat Badan Anda: Buah belimbing memiliki kandungan kalori sejumlah 30 kalori per buahnya. Jadi sangat baik bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, dengan menyediakan buah ini dalam menu makanan harian anda.
• Mencegah Penyakit Jantung Maupun Strok: Berbagai kandunagan vitamin dalam belimbing yang telah disebutkan diatas dapat membantu untuk mencegah datangnya berbagai penyakit mematikan seperti jantung dan stroke.
• Efektif mencegah Rambut Rontok: Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dari buah belimbing dapat menutrisi setiap helai rambut dan menghindarkan dari gejala kerontokkan pada rambut kepala anda.
• Penangkal Datangnya Jerawat Maupun Kulit Berminyak: Ini dikarenakan, buah belimbing mengandung zink yang berperan menangkal tumbuhnya jerawat pada kulit wajah anda.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Wortel merupakan salah satu sayuran yang sudah tidak asing bagi semua orang di seluruh penjuru dunia. Dari bentuknya yang memanjang serta warnanya yang sebagian besar orange atau merah mudah menjadikan wortel salah satu sayuran yang mudah dikenali. Sebagian besar dari kita juga pasti mengetahui bahwa sayuran tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan organ mata. Jadi, makan wortel secara langsung atau di buat jus serta sayuran sangat dianjurkan. Namun, ternyata bukan itu saja manfaat dari wortel bagi tubuh anda. Ada banyak sekali manfaat  yang terkandung dalam sebuah wortel. 

Wortel juga merupakan salah satu sayuran yang memiliki berbagai nutrisi serta vitamin yang di butuhkan oleh seluruh organ tubuh anda. Berdasarkan fakta yang telah terungkap, wortel merupakan sumber vitamin A yang sempurna. Vitamin A dalam wortel sangat baik untuk menjaga dan mempertahankah kesehatan tubuh anda. Berikut  manfaat  wortel bagi kesehatan tubuh :

• Penglihatan Yang Lebih Baik: Sumber betakaroten dalam wortel akan di ubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka organ matapun akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
• Sayuran Anti Kanker: Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.
• Tampil Lebih Awet Muda: Kandungan betakaroten yang sangat tinggi dalam sebuah wortel dapat memperlambat penuaan sel. Sehingga membuat seseorang terlihat lebih awet muda meskipun usia terus bertambah.
• Membuat Jantung menjadi Lebih Sehat: Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.
• Menjadikan Gigi  Lebih Sehat Dan Kuat: Wortel berperan penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat merusak gigi dan gusi anda. Ini dikarenakan, wortel memiliki kandungan mineral tertentu yang dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu.
• Dapat Mencegah Stroke: Rutin mengkonsumsi sayuran orange atau wortel dapat mengurangi dan mencegah penyakit stroke yang bisa mengancam keselamatan nyawa dalam waktu sekejap.
• Pembersih Racun dalam Tubuh: Kandungan Vitamin A dalam wortel dapat membersihkan organ usus besar serta empedu dan lemak dalam organ hati anda secara alami serta efektif.

Manfaat Durian Bagi Kesehatan

Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan difavoritkan oleh sebagian orang. warna buah kuning, Manis, bau menyengat, serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Namun, bagi seorang yang gemar makan durian akan selalu menantikan musim durian tiba. Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah durian juga dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan), dikarenakan, buah durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu menjaga dan mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari. 

Berikut Manfaat Durian Bagi Kesehatan:

• Solusi Agar Tidak Mudah Capek: Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
• Pencernaan Yang Lebih Sehat: Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
  
• Penangkal Depresi Secara Lebih Alami: Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.
• Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi: Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda
• Solusi Anemia (Kurang Darah: Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.
• Kulit Lebih Awet Muda:. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
• Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah. Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal.

 

Beberapa Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak

Ingin kecerdasan otak anak anda bertambah? Maka penuhilah asupan gizinya dengan memilih makanan-makanan sehat untuk dikonsumsinya sehari-hari. Anda sebagai orang tua harus mampu memperhatikan kebutuhan nutrisi dan gizi mereka setiap harinya.

Makanan-Makanan yang baik untuk  Kecerdasan Otak

Apabila anda bingung makanan apa saja yang sebaiknya anda berikan pada anak-anak anda, berikut ini ada beberapa makanan yang dijuluki sebagai “Brain Food”, di mana makanan-makanan ini dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat serta merangsang pertumbuhan sel-sel otak. Lalu, apa sajakah itu?

• Salmon: Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banya diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Menurut para ahli, kendati tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan salmon.
• Daging sapi tanpa lemak: Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi adalah mineral esensial yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi dan tetap berenergi ketika di sekolah. Daging sapi juga memiliki kandungan mineral lain seperti seng yang dapat membantu menjaga daya ingat. 
• Telur: Telur telah lama dikenal sebagai sumber penting protein yang mudah didapat dan harganya pun cukup terjangkau. Walaupun mengandung kolesterol, bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin, yakni suatu zat yang bisa membantu perkembangan daya ingat atau memori.
• Sayuran berwarna: Wortel, bayam, labu, ubi jalar, dan tomat merupakan sayuran-sayuran kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak jadi lebih kuat dan sehat. 
• Susu dan Yogurt: Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.
  Gandum murni: Otak membutuhkan persediaan atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan. Gandum murni mempunyai peran untuk menduku kebutuhan itu. Serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam memelihara kesehatan sistem saraf.5.
• Buah berry: Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry mengalami perbaikan fungsi daya ingat. Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega-3.
• Selai kacang: Kacang tanah dan selai kacang diketahui kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf. Bersama tiamin, vitamin E akan membantu sel saraf dan ota untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.
• Kacang-kacangan: Kacang-kacangan merupakan makanan yang spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Selain itu, kacang juga merupakan sumber serat, mineral, dan vitamin. Kacang dikatakan baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikir anak-anak. Berdasarkan hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak omega-3 (khususnya ALA) lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.
• Oat atau oatmeal:sejenis sereal yang populer di kalangan anak-anak. Oatmeal merupakan sumber nutrisi penting bagi otak. Oat mampu menyediakan energi untuk otak yang sangat diperlukan anak-anak dalam mengawali kegiatan di pagi hari. Selain itu, serat pada oat juga memiliki peran untuk menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Adapun kandungan lainnya seperti seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E yang ada pada oat dapat membuat fungsi tubuh dan otak berfungsi pada kondisi prima. 

Sumber: Beberapa Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak

Beberapa Tips Untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Anda mungkin pernah mengalami sakit tenggorokan. Tanda-tanda sakit tenggorokan biasanya terasa gatal, serak, dan terasa nyeri jika menelan makanan. Penyebabnya pun macam-macam, mulai dari virus, alergi, batuk, bakteri, hingga merokok. ketika anda terserang, Anda mungkin sudah terbiasa ke dokter  untuk mengobati sakit tenggorokan, namun tidak ada salahnya sebelum berobat ke dokter, Berikut  beberapa tips mengenai cara-cara yang bisa anda lakukan sendiri untuk meredakan sakit tenggorokan :

• Berkumur dengan air garam hangat: Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berkumur beberapa kali sehari dengan air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan di tenggorokan, menghilangkan lendir, dan mengurangi iritasi atau bakteri. Dokter umumnya merekomendasikan untuk melarutkan setengah sendok teh garam pada secangkir air hangat.
• Makan permen pelega tenggorokan: Makanlah beberapa permen pelega tenggorokan dalam sehari. Makan permen pelega tenggorokan akan merangsang produksi air liur yang dapat menjaga tenggorokan anda tetap lembab. Permen pelega tenggorokan beda dengan permen-permen yang biasa dijumpai. Permen pelega tenggorokan memiliki bahan-bahan antibakteri dan yang lebih penting dapat mengurangi rasa nyeri tenggorokan. Berbagai macam merek pelega tenggorokan sudah bisa anda temukan dengan mudah di apotek hingga swalayan.
• Minum obat batuk sirup: Obat batuk sirup yang biasa anda konsumsi ketika sedang batuk ternyata juga bisa anda terapkan pada sakit tenggorokan anda. Obat batuk sirup dapat mengurangi nyeri di tenggorokan untuk sementara waktu, namun demikian cukup efektif untuk mengusir ketidaknyamanan di tenggorokan. Dosisnya juga bisa anda samakan pada saat anda sedang batuk. Jika anda sedang bekerja, pilihlah obat batuk sirup yang tidak menyebabkan kantuk.
• Perbanyak konsumsi cairan: Perbanyaklah minum air putih atau cairan lainnya agar anda tetap terhidrasi. Tetap terhidrasi sangatlah penting terutama pada saat anda sedang sakit tenggorokan. Tubuh anda harus cukup cairan agar urin tetap dalam kondisi baik. Hal ini menjaga selaput lendir tetap lembab, dan dapat memerangi bakteri ataupun iritasi seperti alergen, serta membuat tubuh anda lebih mampu dalam melawan gejala flu. Anda boleh minum selain air putih, jika ingin sesuatu yang manis, cobalah jus buah yang encer.
• Makan sup ayam: Selain membantu kesembuhan pilek, sup ayam juga dapat mengurangi sakit tenggorokan. Natrium dari Kaldu sup ayam memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu proses kesembuhan radang tenggorokan. Dikarenakan rasa nyeri yang mendera saat menelan makanan, sup ayam merupakan makanan yang tepat untuk dikonsumsi karena sifatnya yang cair, yang dapat membantu anda untuk menelan makanan dengan mudah. Selain itu, sup ayam kaya akan nutrisi yang dapat melawan penyakit.
• Minum teh: Bosan minum air putih? Secangkir teh herbal hangat dapat menawarkan efek yang menenangkan saat anda sedang sakit tenggorokan. Teh non-herbal, apakah dibuat dari daun warna hitam, hijau, ataupun putih juga dapat menangkal infeksi dan memperkuat daya tahan tubuh karena mengandung antioksidan. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh madu pada secangkir teh anda, karena madu memiliki sifat antibakteri yang dapat mempercepat kesembuhan.

Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk meredakan sakit tenggorokan. Namun, walaupun demikian, jika sakit tenggorokan anda dirasa sudah parah dan tidak kunjung sembuh, segeralah konsultasi ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Penyebab dan Cara Mengobati Tumor Ganas dengan Bahan Alami

Info obat tumor ganas tradisional, penyebab, dan gejala penyakit tumor ganas kami bahas tuntas disini!
Daun sirsak dan kulit manggis merupakan bahan alami yang mudah kita temui disekitar kita, bahkan sebagian orang hanya memandang sebelah mata dengan menganggap daun sirsak dan kulit manggis sebagai sampah. Tapi berkat kemajuan ilmu pengetahuan dan berkat jasa peneliti ternyata daun sirsak dan kulit manggis mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kesehatan, diantaranya sebagai media pengobatan tradisional untuk penyakit tumor ganas. Tapi sebelum kita membahas lebih dalam mengenai daun sirsak dan kulit manggis  untuk obat tumor ganas, alangkah baiknya kita mengenal terlebih dahulu tentang penyakit tumor ganas, agar kita bisa memahami cara kerja kulit manggis dan daun sirsak dalam mengobati penyakit tumor ganas.

Penyakit Tumor Ganas

Penyakit tumor ganas adalah sejenis penyakit tumor yang bebahaya yang dapat menjalar dan pengobatannya pun tidak cukup hanya dengan operasi, tumor ganas harus benar-benar mati sampai ke akarnya, jika tidak maka sel tumor ganas bisa tumbuh kembali. Penyakit tumor ganas sering disebut juga penyakit kanker. Kanker memiliki potensi untuk menyerang dan merusak jaringan yang berdekatan dan menciptakan metastasis.

Penyebab Tumor Ganas

Penyebab penyakit tumor ganas yang sebenarnya tidak diketahui penyebab pastinya. Karena antara satu dan lain halnya faktor penyebab tumor ganas ini saling berkaitan. Namun dari hasil beberapa analisa penyebab penyakit tumor ganas ini adalah maerupakan kumpulan dari berbagai faktor misalnya adalah faktor genetik (keturunan), faktor lingkungan, serta faktor pola makan.

Beberapa faktor penyebab penyakit tumor ganas :

• Faktor Genetik (faktor Keturunan).
• Faktor Lingkungan Radiasi dan Volusi
• Pola Makan Yang Tidak Sehat
• Gaya Hidup Yang Tidak Sehat
• Faktor Mental Seseorang (Stress)
• Gangguan Keseimbangan Hormon Tubuh

Gejala Penyakit Tumor Ganas

Beberapa jenis penyakit tumor biasanya menimbulkan suatu reaksi tanda gejala yang sebenarnya gampang di ketahui, namun karena hal lain si penderita suka tidak memperhatikan tanda – tanda tersebut. Selain gampangnya merasa kedinginan, penderita tumor juga akan mudah mengalami yang namanya gampang lelah, demam, hilangnya nafsu makan, mudah berkeringat, turunnya berat badan, tidak enak badan, dll.

Untuk memastikan kondisi anda agar tidak semakin memburuk, ada baiknya anda memastikannya.
Terlebih untuk anda yang tidak mengalami tanda atau gejala – gejala yang saya sebutkan di atas, tumor yang anda miliki akan tumbuh tanpa sepengetahuan anda sendiri.

Kesehatan anda akan terus memburuk tanpa tahu apa yang menjadi penyebabnya. Biasanya tumor ini akan menampakan gejala ketika sudah memasuki stadium tiga bahkan lanjut.

Obat Tumor Ganas Tradisional

Setelah Anda mengetahui faktor penyebab dan gejala penyakit tumor ganas atau yang umum disebut juga penyakit kanker, mari sekarang kita jelaskan manfaat dari kulit manggis dan daun sirsak sebagai obat tumor ganas tradisional.

Manfaat Kulit Manggis untuk Obat Tumor Ganas :

Penelitian Kulit Manggis sebagai media pengobatan tumor ganas, dari hasil penelitian Journal of pharmαcology telah mendapatkan temuannya dari riset kulit manggis, bahwasannya kulit manggis mengandung kandungan zat xanthone yang berperan sebagai efek anti kanker seperti kanker payudara , kanker darah (leukeumia) dan kanker hati . Berbeda dengan obat-obatan kimia yang punya efeksamping terhadap organ tubuh lainnya, zat xanthone pada kulit manggis malah bagus untuk organ tubuh lainnnya terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit. Xanthone juga memperlebar pembuluh darah dan memeperlancar peredaran darah. manggis juga kaya akan mineral kalium yang membantu metabolisme energi.

Hasil riset Moongkarndi, Peneliti Fakultas Farmasi Universitas Mahidol itu menguji XANTHONE dalam riset praklinis dengan SKBR3 alias kultur sel kanker payudara manusia. Hasilnya? Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi yang kuat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu ekstrak itu juga bersifat apoptosis atau mendukung penghancuran sel kanker.

Manfaat Daun Sirsak untuk Obat Tumor Ganas :

Hasil Riset daun sirsak oleh Cancer Chemoprevention Research Center Universitas Gadjah Mada (CCRC–UGM), Nur Qumara Fitriyah menunjukkan dengan dosis kecil saja, daun sirsak efektif membunuh sel kanker sampai ke akarnya. Berdasarkan hasil riset dari McLaughlin ED50 ekstrak kasar daun sirsak < 20 µg/ml, sedangkan ED50 senyawa murni cuma < 4 µg/ml. Artinya dengan dosis rebusan 10 – 15 daun sirsak masih aman dikonsumsi.

Hasil Riset The Journαl of Natural Product mengungkapkan temuannya riset Rieser MJ, Fang XP, dan McLaughlin, peneliti di AgrEvo Research Center, Carolina Utara, Amerika Serikat, bahwa daun sirsak mematikan sel-sel kanker usus besar hingga 10.000 kali lebih kuat dibanding adriamycin dan kemoterapi.

Menurut Ervizαl AM Zuhud (kepala Bagian Konservasi dan Keanekaragaman Tanaman, Fakultas Kehutanan Institut Pertanian Bogor) turut membenarkan tentang manfaat daun sirsak untuk penyakit tumor ganas atau penyakit kanker, penelitian sirsak sempat ditutupi-tutupi selama 10 tahun karena ‘mengancam’ kelangsungan hidup kemoterapi dan industri kimia. Apalagi harga sirsak murah. Hasil penelitian itu, ‘Baru tersebar setelah keluarga dari seorang peneliti mengidap kanker dan mempublikasikan di dunia maya.

Sumber: Penyebab dan Cara Mengobati Tumor Ganas dengan Bahan Alami

Khasiat Dan Kandungan Yang Terdapat Pada Buah Leci

**Buah Leci**

Buah yang mungil satu ini mungkin belum banyak dikonsumsi secara langsung di Indonesia,
Buah leci (lychee) adalah buah dari pohon Chinensis Litchi yang berasal dari Cina, Taiwan dan Asia Tenggara. Buah Leci memiliki tekstur kulit yang kasar dengan duri-duri yang kecil yang sedikit tajam menonjol dan bila diperhatikan mirip dengan buah strawberry, bila sudah matang berwarna merah muda kemudian berubah menjadi kecoklatan ketika mengering dan berwarna hijau ketika masih mentah, daging buahnya berwarna putih dan memiliki aroma yang harum. Leci termasuk tanaman tahunan yang berbatang keras. Mengenali tanaman ini cukup mudah, secara umum tanaman leci memiliki daun majemuk yang tersusun berhadap – hadapan dlaam 1 tangkai. Setiap tangkai terdiri dari 3 – 6 pasang anak daun. Sementara, untuk bunganya dapat dikenali dari warnanya yang putih kekuningan dan tersusun dalam bunga majemuk dengan ukuran relatif kecil, sehingga tidak tampak jelas jika dilihat dengan mata. Biasanya buah leci mulai berbunga dan berbuah awal musim hujan antara bulan September hingga Oktober.

Kandungan Buah Leci

Selain memiliki rasa yang manis, buah leci ternyata juga memiliki banyak kandungan yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia, berikut beberapa kandungan buah leci setiap 100 gram nya:

• Energinya mencapai 66 kkal
• Karbohidrat mencapai 16,53 gr
• Gula 59,9 kkal
• Protein 2,8 kkal
• Lemak 3,7 kkal
• Vitamin C dengan kadar 71,5 mg per 100 gr daging buah.

Beberapa kandungan lain yang terdapat dalam buah leci antara lain:

• Kalium
• Sukrosa
• Glukosa
•  

Manfaat buah leci

• Mencegah kanker

Buah Leci mengandung flavanoid yang sangat efektif untuk memerangi kanker. Selain flavanoid, leci juga mengandung quercitin dan kaempferol yang dapat membantu dalam mengurangi penyebaran sel-sel kanker.

• Menjaga kesehatan jantung

Buah Leci kaya akan polyphenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu kandungan nutrisi tersebut juga akan membantu menstabilkan tekanan darah dan detak jantung sehingga Anda pun dapat terhindar dari stroke dan penyakit jantung koroner lainnya.

• Memperbaiki pencernaan

Buah Leci memiliki sifat astringent yang dapat membersihkan pencernaan racun-racun dan bakteri penyebab sakit perut.

• Menguatkan tulang

Buah Leci merupakan sumber fosfor dan magnesium yang membantu untuk mempertahankan kekuatan tulang.

• Mencerahkan kulit

Kandungan nutrisi di dalamnya baik untuk menghilangkan jerawat dan memperlancar aliran darah di kulit sehingga kulit nampak lebih muda.

• Meningkatkan imunitas

Buah Leci juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu menangkal penyakit menular seperti demam dan flu.

• Memperlancar sistem metabolisme

Buah Leci mengandung Vitamin B mampu memperlancar sistem metabolisme tubuh dalam mencerna karbohidrat, protein dan lemak.

Masyarakat Indonesia biasanya hanya bisa merasakan buah leci sudah dalam bentuk olahan, seperti sirup atau minuman serbuk. Buah Leci adalah buah musiman yang termasuk dalam keluarga rambutan.

Buah-buahan Yang Sangat Baik Bagi Tubuh

Anggur

Anggur masuk sebagai buah super karena kaya kandungan antioksidan yang disebut resveratrol. Kandungan ini akan membuat jantung lebih sehat. Para peneliti menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak biji anggur akan melambatkan penyakit Alzheimer, mengalahkan sel-sel kanker di kepala dan leher.

Jeruk grapefruit

Konsumsi jeruk ini dapat menyehatkan jantung Anda. Buah ini juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Penelitian terbaru, grapefruit bisa menghambat kerja enzim di dinding usus yang memperlambat masuknya obat ke aliran darah.

 Kiwi

Jika Anda memiliki keluhan soal pencernaan, maka kiwi adalah jawabannya. Dalam sebuah penelitian, orang yang memiliki sindrom iritasi usus mengalami pengurangan gejala karena mengonsumsi dua kiwi sehari selama enam minggu. Bagi kulit, kiwi juga baik karena kaya serat dan memiliki prebiotik karbohidrat yang kompleks.

Orange

Buah ini sangat direkomendasikan untuk sistem kekebalan tubuh. Buah ini adalah sumber serat, kalium, kalsium, dan vitamin B 6 folat.

Pepaya

Pepaya adalah buah tropis yang penuh vitamin C. Selain itu, buah ini juga sumber vitamin A dan E, dua antioksidan kuat untuk melindungi diri dari penyakit jantung dan kanker usus besar.




Nanas

Nanas mengandung bromelain, yakni suatu enzim pencerna yang membantu memecah makanan untuk mengurangi kembung.

Plum

Plum mengandung antioksidan yang disebut asam chlorogenic. Menurut para peneliti dari Perancis, antioksidan dalam plum dapat menurunkan perilaku cemas.

Delima

Delima mengalahkan anggur merah untuk kandungan antioksidanny







Buah labu

Labu sebenarnya buah yang kaya dengan beta karoten. Jika dikombinasikan dengan kalium maka dapat membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi.

Raspberry

Buah ini kaya serat, penuh vitamin C, dan mangan.

Strawberry

Buah ini penuh dengan vitamin C, sumber asam folat yang dapat membantu melindungi jantung Anda. Buah ini juga dapat memutihkan gigi secara alami.

Tomat

Tomat masuk ke dalam buah super, meskipun banyak orang masih menganggapnya sebagai sayur. Tomat memiliki kandungan antioksidan disebut likopen yang sangat jarang ditemukan pada buah super lainnya. Buah ini memiliki vitamin C tinggi, kalium, dan serat, serta kalorinya rendah.



 Semangka

Semangka adalah salah satu buah dengan sumber vitamin A dan C. Buah ini memiliki likopen dua kali lebih banyak dibandingkan tomat.

 
Pisang

Buah pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah Anda. Pisang adalah salah satu sumber karbohidrat sehat yang membantu meningkatkan metabolisme.




Blueberry

Menurut penelitian, kadar flavonoid tinggi pada blueberry membantu menjaga fungsi otak seiring pertumbuhan usia. Tentunya bila dikonsumsi secara teratur. Wanita yang mengonsumsi blueberry mengalami perlambatan penuaan 2,5 tahun. Buah ini juga kaya mangan yang penting dalam proses metabolisme sehingga membuat Anda tetap langsing dan berenergi.

Buah Ceri

Ceri kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, trigliserida rendah, dan mengurangi kolesterol. Dalam penelitian terbaru di University of Michigan, ditemukan bahwa ceri dapat menurunkan peradangan pembuluh darah sampai 50 persen. Ceri juga baik untuk menurunkan berat badan dan kadar kolesterol.

Manfaat dan Efek Samping Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat dan Efek Samping Susu Kedelai Bagi Kesehatan 

Manfaat susu kedelai cukup terkenal di Indonesia sebagai salah satu minuman yang sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan. Susu kedelai atau yang dipanggil juga dengan sebutan susu kacang ini merupakan salah satu minuman yang sangat terkenal di Indonesia. Susu kedelai merupakan salah satu olahan kacang kedelai  yang sangat mudah dijumpai dimanapun. Selain rasanya yang enak dan disukai, susu kedelai mempunyai manfaat yang tak kalah penting untuk tubuh.

Kandungan susu kacang kedelai terletak pada komponen dalam kedelai yang mencakup karbohidrat, serat (fiber), vitamin E dan K, asam lemak essensialnya. Lisin adalah jenis asam amino yang banyak terkandung dalam susu kedelai.Protein

Susu kedelai merupakan sumber protein yang sangat lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh. Kedelai mengandung  sembilan asam amino esensial. Tubuh akan mengubah asam amino menjadi protein baru, termasuk antibodi penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, protein struktural yang memegang peranan pada jaringan, dan enzim yang membantu sel-sel menghasilkan energi. Setiap cangkir susu kedelai tanpa gula, mengandung 7 gram protein.

Vitamin dan Mineral

Susu kedelai juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Berikut beberapa kandungan vitamin dan mineral dari susu ini :

• Kalsium
• Zat Besi
• Riboflavin
• Vitamin B12

Manfaat Susu Kedelai

Manfaat susu kedelai sangat efektif untuk beberapa masalah Kesehatan, kandungan protein yang tinggi serta vitamin dan mineral dapat membantu berbagai masalah Seperti berikut ini :

Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang pria. MayoClinic.com (portal kesehatan dunia) merekomendasikan untuk melakukan diet rendah lemak jenuh dan sodium serta tinggi protein untuk mencegah masalah kardiovaskular. 1 cangkir susu kedelai mengandung 3.6 gram lemak, 6.3 gram protein, 104 kalori dan hanya 0,5 gram lemak jenuh.

Selain rendah kalori, lemak, dan tinggi protein, rasio lemak jenuh dan tak jenuh susu kedelai dapat memantau tekanan darah tinggi dan kolesterol. Manfaat Susu Kedelai Sebagai Pengganti Susu Sapi.

Pencernaan yang kurang baik karena intoleransi laktosa dapat diatasi dengan mengganti susu sapi dengan susu kedelai. Pencernaan balita yang tidak dapat mencerna laktase pada susu sapi, sangat disarankan untuk diganti dengan protein susu kedelai.

Bagi anak-anak yang mengalami Autisme, protein yang ada pada susu sapi atau keju seperti kasein dan glutein akan mengganggu fungsi otak, yang dapat memperparah autisme. Penggunaan susu sapi pun harus diganti dengan salah satunya susu kedelai, untuk memelihara fungsi otaknya.

Manfaat susu kedelai juga dapat dirasakan oleh vegetarian. Mereka juga membutuhkan manfaat susu, tapi tidak bisa mengkonsumsinya. Susu kedelai sangat cocok untuk penggantinya, untuk menyeimbangkan kebutuhan protein pada tubuhnya.
Manfaat Susu Kedelai Sebagai Menu Diet Sehat

Manfaat susu kedelai yang tak kalah adalah pemenuhan gizi bagi yang berdiet dengan susu kedelai. Susu kedelai rendah lemak, namun tinggi protein. Sehingga tak perlu takut gemuk untuk mengkonsumsinya. Kandungan karbohidrat oligosakaridanya pun, tidak terserap oleh air. Jadi anda tidak perlu was-was mengkonsumsinya.

Tidak disangka-sangka kedelai, sangat baik bagi kesehatan kita. Cobalah, untuk merasakan khasiatnya.

Efek Samping Susu Kedelai

Minuman Herbal ini harus dikonsumsi secara hati hati karena memiliki efek samping karena mengandung Antinutrients (racun alami), ia memiliki sejumlah senyawa yang mengkhawatirkan yang dapat membahayakan kesehatan secara keseluruhan.
Kedelai mengandung Goitrogens yang menyebabkan fungsi tiroid dapat tertekan.
Kedelai juga mengandung fitat yang mencegah penyerapan mineral.
Kedelai juga memiliki kandungan Phytoestrogen yang kadang-kadang dapat memblokir hormon estrogen dan memiliki efek buruk pada jaringan tubuh manusia.
Efek samping kedelai juga memiliki bahaya jika anda mengalami salah satu penyakit ini:

• Kanker payudara
• Kerusakan Otak
• Kelainan pada bayi

Penyakit Yang Cenderung Menyerang Wanita

1. Multipel sklerosis (MS)

Multipel sklerosis adalah penyakit gangguan pada sistem saraf pusat. Multiple Sclerosis Society melaporkan, MS diderita 2 juta orang di dunia. Angka ini dua sampai tiga kali lebih banyak pada wanita dibanding pria.

Beberapa dokter mengklasifikasikan MS sebagai penyakit autoimun. Hal ini dikarenakan tidak ada penyebab khusus yang teridentifikasi. Kebanyakan orang mengalami gejala MS pertama saat berusia 20 sampai 40 tahun.

Gejala MS bervariasi mulai dari kelumpuhan hingga kehilangan penglihatan. Pengobatan yang ada hanya mengurangi gejala yang timbul karena belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit ini.

2. Lupus

 Lupus adalah penyakit autoimun kronis dimana sel imun tubuh menyerang jaringan yang sehat sehingga memicu kerusakan pada kulit, sendi, dan organ. Gejalanya sangat banyak, tetapi kebanyakan pasien mengalami gejala sangat lelah, sakit kepala, rambut rontok, dan persendian bengkak.

3. Sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome)

Para pakar menjelaskan sindrom ini sebagai sesuatu yang
komplek. Kondisi kelelahan ini tidak bisa hilang hanya dengan beristirahat. Gejala lain yang mungkin mengikuti adalah nyeri otot, berkurangnya daya ingat, dan insomnia.

Melakukan kegiatan ringan sehari-hari seperti berpakaian, mandi, atau sekedar berpikir bisa menyebabkan seseorang yang mengalami sindrom ini sangat kelelahan. 

4. Depresi

Para ahli yakin depresi menyerang wanita dua kali lebih banyak dianding pria. Alasan biologis mungkin menjadi penyebab utama. Selama menstruasi, melahirkan, dan
monopause, wanita mengalami fluktuasi hormon yang mempengaruhi mood.

5. Penyakit celiac

Berdasarkan National Foundation for Celiac Awareness, 60 sampai 70 persen penderita celiac disease adalah wanita. Celiac disease adalah reaksi negatif yang diberikan tubuh, karena tidak bisa mencerna gluten, protein yang terdapat dalam tepung atau gandum.

Umumnya celiac disease dianggap masalah pencernaan biasa seperti kehilangan berat badan, kembung, diare, dan sakit perut. Namun penyakit ini ternyata mempengaruhi siklus menstruasi dan ketidaksuburan.

Umumnya wanita dengan celiac disease baru didiagnosa pada usia 45 tahun. Diagnosa celiac disease memerlukan waktu 10 tahun, yang berarti wanita sudah mengalami gangguan reproduksi beberapa tahun sebelumnya.

6.  Irritable Bowel Syndrome (IBS)

IBS adalah gangguan pada usus besar yang mempengaruhi usus secara keseluruhan. IBS menyebabkan perut sakit, kembung, diare, dan konstipasi sedikitnya selama 3 bulan. Sebanyak 65 persen pasien IBS adalah wanita. Penyebabnya masih belum diketahui. Namun, gejala ini semakin parah bila sedang dalam periode menstruasi.

7. Infeksi penyakit seksual

Diperkirakan setiap tahunnya di Amerika terjadi 19 juta kasus infeksi seksual baru. Wanita lebih sering tertular dan mengalami sebab serius dibanding pria. Sebabnya adalah kulit vagina lebih halus dibanding penis, sehingga memudahkan virus dan bakteri untuk masuk.